約旦機司被活燒死片段

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我放的目的係大家深切體會極端份子行為有幾咁 … 不人道, 不人性,不神聖, 不講理, 令人髮指, 令人憤怒, 令人可怕, 令人珍惜 !!

http://shoebat.com/2015/02/03/watch-horrific-video-isis-burning-pow-jordanian-pilot/

1小時Parkour變奏操 如緩跑2小時

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http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/retails/art/20140728/18811972

最近坊間推出了由Parkour(飛躍道)啟發而來的Mov健身操,讓貪新鮮的港人有多個選擇。 Mov在沒有任何機械輔助下,透過跳躍和四肢並用的動作鍛煉全身肌肉和靈活性。試玩不夠五分鐘,已滿頭大汗。多年來行行企企,久違的躍動,人的心情也隨着汗水而翻騰。
記者:胡靜雯
攝影:潘志恆

■1998年已跟隨飛躍道始祖David Belle,Stephane Vigroux曾參與電影《暴力禁區》及多套外國紀錄片的演出。

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未命名

平日玩開Spinning和Insanity的Cindy,首次試玩Mov。她認為多元化運動才能鍛煉整體線條,故一直留意Parkour這項新型運動。身為時尚blogger的她深信「有好線條才能穿得起件衫」,優美線條是穿衣自信的關鍵。是次跟教練玩了半天,才做了五分鐘已見她氣來氣喘。Mov為PowerTrimUp課程的一部份,課程包括Kick Boxing及重量訓練,每堂一小時。教練指完成一堂後可消耗近800kCal,等如緩跑兩小時。Cindy說:「跟平日做的運動最大分別,是要運用較多的平衡力和核心肌肉,需要很大動力來完成一連串的動作。」

爬行練專注 跳躍強肌肉

在平日單一的運動訓練中,手腳協調很易被忽略,所以Cindy指Mov比一般運動需要更強專注力。一些簡單如地上爬行的動作,平日很少四肢並用,略為分心很好容易左右不分。
跳躍是另一重點,講求帶動核心肌肉。Cindy笑說鍛煉肌肉是其次,相信自己能躍過跳馬才是最大的動力。師承其中一個飛躍道始祖David Belle、至今已被視為行內權威之一的StephaneVigroux指,Parkour就是要讓人面對恐懼,直接利用身體的動力克服困難,「其實好多人都忘記如何跳躍,甚至忘記了have fun。」當我們還是小孩時,經常在地上爬行、跳來跳去,長大後四肢發達了,協調性和靈活度卻慢慢減弱,身體自然容易受傷。 Stephane說:「Mov主要啟動和強化全身的肌肉群,所以若要極速收身,須配合其他帶氧運動,便能加速燃燒熱量。」

原始訓練
■透過爬行動作訓練全身肌肉群,增強整體協調能力。

跳躍訓練
■主要訓練下半身及核心肌肉,如肩膀及背部肌肉。

疾走街頭

Parkour,是由來自法國的David Belle(圖)與友人創立的極限運動。Parkour強調以身體的本能克服環境的限制,以一連串動作突破障礙。

查詢:California Fitness

Odd figure on the Moon?

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在電影《變形金剛3》中,故事設定在美國發現月球背面有外星人的飛船,於是啟動登月的阿波羅計劃,搶在第一時間把飛船上的東西帶回地球。如此科幻的情節,竟然被國外網站發現,月球真的有疑似人型生物的存在。

根據國外網站「UFO Sightings Hotspot」報導,使用「Google地球」檢視月球的話,在座標「27°34’26.35″N 19°36’4.75″W」處,可以看到類似人形的巨大物體,可以清楚的看到他已接近人類站姿的姿勢站在月球上,地上還有影子,該網站甚至錄製了操作「Google地球」的影片,讓網友看到「月球上的人形」。(廖梓翔/綜合報導)

Link : http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/strange/20140727/440869/

 

 

 

Facebook 沒有告訴你的實驗

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Facebook用690,000名用戶做了一個實驗。一部份故意在他們的news feed顯示多此正面的新聞,一部份顯示負面新聞。結果顯示負面新聞較多的那群,他們果然會貼出稍多的負面posts,但無通知客戶。

> http://money.cnn.com/2014/06/30/technology/facebook-mood-experiment/index.html

其他實驗,關於網上欺凌。

> http://money.cnn.com/2014/07/01/technology/social/facebook-compassion-research/index.html